健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小笨鸡一只葱相克食物姜相克食物蒜相克食物干

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料洋葱1个相克食物 尖椒1根

食材用料 草莓、糯米草莓四个、糯米80克 开水、白芝麻适量糯米草莓果的做法1.用料。2.草莓洗净去蒂。糯米面用开水烫一下，和好。

食材用料青虾1斤相克食物 海鲜酱油适量蚝油适量 盐适量 十三香适量料酒适量靠青虾的做法1.用牙签把青虾背上的黑线去掉，去头洗净

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾10只 洋葱丁青黄红椒丁少许泰式咖喱虾的做法1.准备所有食材2.将海虾从背

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物冰糖适量相克食物 水适量糖水菠萝的做法1.准备好食材。2.用毛巾把菠

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柚子一个相克食物蜂蜜适量相克食物冰糖适量相克食物 水小

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料山药半根相克食物青椒一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭1碗鸡蛋1个相克食物 青蒜苗2颗 李锦记旧庄蚝油2小勺 盐适量油适量青

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡翅500

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉片适量洋葱半个相克食物胡萝卜一小块相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 温开水等量 李锦记酱油适量蒸鸡蛋的做法1.准备两个鸡蛋。2

健康功效 米饭：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料米饭1碗相克食物 李锦记酱油半勺 李锦记蒸鱼豉油1勺 玉米

食材用料牛排150克相克食物 酷克壹佰牛排调料适量 黑椒牛排酱30克 橄榄油20毫升 意面50克圆葱半个相克食物香肠1根相克食物 意面

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿2个470克相克食物洋葱半个96克相克食物 蒜瓣4瓣黄油3

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米50克相克食物大

食材用料 瘦肉适量 酸豆角适量葱适量相克食物姜适量相克食物 蒜瓣适量 小红椒适量油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量料酒适量肉末

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料紫薯2个相克食物红薯2个相克食物糯米粉240克 奶

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红萝卜：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉750相克食物红萝卜两根 啤酒玻璃瓶

食材用料 面条(一个人份量)适量 豆芽适量 姜蒜末适量 葱花适量油适量 盐适量 生抽一匙羹 麻辣酱一匙羹麻油一茶匙麻辣芽菜拌面的