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腊八粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:34:07 阅读：7621+ 来源：本站原创 作者：金城武

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

糯米50克相克食物	大米50克相克食物
红豆20克相克食物	黑豆20克相克食物
黑米20克相克食物	薏米20克相克食物
花豆20克相克食物	枣20克
核桃20克相克食物	葡萄干20克
花生20克相克食物

腊八粥的做法

1.核桃去皮，枣去核，花生，葡萄干备好！
2.所有豆类，米类挑拣干净！
3.加入清水浸泡三个小时！
4.放入枣，花生，葡萄干，核桃，加入足够的水电压力锅调入煮粥功能，等到自动停止就可以了！根据口味可以适当加入冰糖！
5.吃的时候加入适量白糖或者蜂蜜！

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