健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎酸奶：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物 水适量柠檬3～5滴相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐适量相克食物香菜三颗相克食物 葱姜少许 花椒粒

食材用料 红柚一个 水100克白糖100克相克食物蜂蜜适量相克食物蜂蜜红柚茶的做法1.准备食材2.柚子洗净，柚子皮切丝，洗两遍，用水

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜300克相克食物 盐5克 老抽5克 鸡粉5克白糖

食材用料 熟猪肚200克 尖椒一个 葱，姜，蒜适量 油，盐适量 生抽，十三香适量 红烧酱油少许尖椒爆肚丝的做法1.尖椒切成丝2.猪肚

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 番茄沙司油生姜一小块相克食物 鸡全翅3个白醋相克食物米酒相克食物 盐白糖相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋粉80克 玉米淀粉10克 紫薯粉20克牛奶5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料圣女果150克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量胡椒粉适量蒜适量相克食物彩色圣

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉400克相克食物 大葱葱白2根 色拉油适量酱油3大勺糖

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1个相

食材用料圣女果6～7个相克食物 罗勒一小棵 蒜粒3粒 意大利面100克 黑胡椒粉适量 橄榄油适量 海盐适量罗勒圣女果拌面的做法1.准备

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆500克相克食物 湖南椒100克 猪瘦肉适量 盐适量油适量 鸡精少许尖椒毛豆炒肉的

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽一盘相克食物韭菜一把相克食物 红干椒一个葱一根相克食

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀黑米：明目、暖肝、健脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料哈密瓜适量相克食物黑米适

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿适量相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米三斤相克食物 水 酒饼大半个自制甜酒的做法1.糯米泡发几小时2.放入水3.电

食材用料 白面一碗半 酵母半勺 泡打粉半勺牛奶适量相克食物鸡蛋一个相克食物家庭油条的做法1.准备白面，加入盐，酵母粉，泡打粉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐1小块相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 饺子皮适量 肉馅

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡半边香菇十二个相克食物 郫县豆瓣酱