食材用料乌鸡半只相克食物 鲜人参三根 椰王一个红枣六粒相克食物枸杞子适量相克食物干姜三片相克食物 食盐适量 椰汁加清水共三碗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 瘦肉159克 生粉适量 生抽适量 黑胡椒粉适量 盐适量油适量肉末土豆泥的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 猴头菇饼干150克黄油80克 吉利丁片3片（7.5克） 白巧

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量 盐1小勺 水适量自制南瓜饺子皮的做法1.南瓜去皮去籽

食材用料 牛腱750克 面条适量 姜片适量 盐适量香菜适量相克食物玉竹三片党参五段相克食物红枣八颗相克食物清炖牛肉面的做法1.取

健康功效 孜然：理气、止痛、调中芝麻：明目、祛风、补血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 全鸡腿两个 奥尔良腌料适量 黑胡椒粉小

健康功效 红椒：温中、开胃、消食花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 牛里脊100克青菜一把相克食物红椒一个大

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 紫薯泥200克糯米粉45克牛奶60克相克食物白砂糖20克相克食物食用油适量 白芝麻适量紫薯芝麻饼

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 紫薯泥适量 南瓜泥适量 菠菜泥适量

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁100克相克食物

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄3Kg相克食物糖o.5Kg相克食物红酒的做法1.洗葡萄2.环保酵素浸半小时杀菌3.沥水，揑

食材用料 酥皮 无盐黄油（冷藏）80g 糖粉55g 低筋面粉100g 泡芙牛奶170g相克食物 无盐黄油75g白砂糖2g相克食物 低筋面粉105g鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 玉米油20g牛奶70g相克食物白砂糖45g相克食

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育松花蛋：活血化瘀食材用料苋菜一把相克食物松花蛋一个相克食物 大骨白萝卜丁汤一大碗

食材用料黑木耳适量相克食物白木耳适量相克食物葱少许相克食物 小米椒少许白醋少许相克食物白糖少许相克食物香油少许 美味鲜少许

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗猪肉相克食物 青椒 甜椒油淀粉 自制红油辣椒 蒜 姜 葱 味精 酱油大杂

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊肉一斤相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉400克牛奶200克相克食物鸡蛋一个相克食物 酵母4克糖

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料羊肉

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉300克相克食物芹菜100