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肉末土豆泥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 22:45:26 阅读：9248+ 来源：本站原创 作者：陈怡

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆2个相克食物	瘦肉159克
生粉适量	生抽适量
黑胡椒粉适量	盐适量
油适量

肉末土豆泥的做法

1.土豆削皮切块洪，煮饭的时候放在电饭煲里面蒸熟
2.蒸熟的土豆压成泥，加入适量的黑胡椒粉
3.准备好保鲜膜，在保鲜膜上抹一点油
4.把土豆泥放在保鲜膜上
5.把口子弄紧放在碗中
6.然后倒扣在盘子里
7.肉剁成肉糜
8.用生粉盐生抽抓腌一下
9.锅中放入适量的油烧热放入肉糜
10.炒至变色后加入提前勾的芡水
11.加入适量盐烧开即可
12.最后把肉糜淋在土豆泥上

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