健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡胗半斤相克食物红椒半个青椒半个相克食物木耳5片相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料韭菜500克相克食物鱿鱼200克相克食物 盐5克味精2

食材用料 酥皮四张 咖喱粉两大匙土豆两个相克食物菱角八个相克食物 肉碎三两 老汤（酱肉的老汤）一小碗老汤，葱一根相克食物 米

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一小盆相克食物 火腿肠一根紫菜一片相克食物 盐适量御饭团的做法1.准备好材料2.将火腿肠剥

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿海带：软坚、化痰、消痰食材用料排骨600克相克食物玉米1棒相克食物海带3

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 玉米面6两 豆面30克 胡萝卜丝2个胡萝卜香菜适量相克食物 水适量松软什锦窝头的

健康功效 酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水蜜桃一个酸奶一盒相克食物白糖半匙相克食物 qq糖适量水蜜桃

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦适量相克食物面粉半碗 盐适量鸡蛋1个相克食物西葫芦饼的做法1.葫芦搅碎2.

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料冬瓜500克相克食物西红柿3个相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥食材用料南瓜250克相克食物玉米一根相克

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 燕饺适量 红薯芽适量紫菜适量相克食物香菜适量相克食物 鸡精适量麻油适量燕饺紫菜养生

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料猪肉相克食物酱油 盐少点蚝油料酒 蒜蓉姜丝 生粉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 黑巧克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 低筋面粉100克黄油50克 糖分30克糖26克相克食物

食材用料 �肌肉200公克 太白粉1大匙 鱼浆 400公克 洋葱丁1/2 杯 胡萝卜丁4大匙 豆皮3张 猪油700㏄ 腌小黄瓜适量 蕃茄酱适量 蚝

食材用料糯米粉120克 白砂糖放糯米粉10克 粉红色素2克 白砂糖煮汤水用15克 90度开水100毫升熊掌汤圆的做法1.先到开水放白砂糖后

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿花生：健脾、化痰、润肺食材用料排骨700克相克食物玉米1根相克食物花生

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉黑芝麻相克食物 南瓜泥紫薯相克食物 玉米粉糖相克食物 奶粉 酵母 泡打粉祥云花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小南瓜1个鸡蛋1个相克食物 开水适量 盐适量南瓜蒸蛋的做法1.将小南瓜清洗干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶50g相克食物 玉米油25g 白砂糖（蛋黄）