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排骨炖玉米海带汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:34:59 阅读：665+ 来源：本站原创 作者：孙菂

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

排骨600克相克食物	玉米1棒相克食物
海带300克相克食物	葱1根相克食物
姜6片相克食物	花椒适量
大料2朵	香叶2片
桂皮1块	盐适量
鸡精适量

排骨炖玉米海带汤的做法

1.排骨用凉水冲洗干净
2.玉米切段、海带切三角形
3.准备好调料
4.锅中加水烧开，放入排骨开锅煮二分钟
5.捞出排骨用水冲洗干净
6.高压锅中加一大碗水，放入排骨和调料
7.把玉米和海带倒入锅中，加适量的盐，盖上锅盖大火烧开后，盖上压阀压十五分钟
8.压力锅冷却后，打开锅盖，加适量的鸡精用勺子搅拌均匀
9.成品图

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