健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 笨母鸡1只 鹌郭蛋30个油适

食材用料洋白菜半棵相克食物辣椒适量相克食物酸辣洋白菜的做法1.准备好食材2.炒锅热油，放蒜片辣椒爆香3.放洋白菜煸炒，多煸炒一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物香葱2根相克食物孜然粉适量花椒粉随意 盐适量白糖少许相克食物 鸡精或

食材用料 酸菜一包 瘦肉200克生姜一块相克食物 盐0.5克蚝油适量酸菜炒肉片的做法1.准备好图中食材，备用。2.酸菜洗干净，用清水

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺薏米：健脾、利湿、除痹食材用料山药600克相克食物 百合（干）30克薏米50克相克食物山药百合粥

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇适量胡萝卜适量相克食物 青红椒适量大蒜适量相克食物 盐适量 生抽适量蚝油适量 鸡粉适

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 车螺400克芥菜2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋4一6个相克食物蒜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小青椒6根 菜油适量苦瓜2条相克食物鸡蛋2个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物葡萄干适量白砂糖4-5勺相克食物 纯牛奶200ml电饭煲葡萄干蛋

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝半

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡翅10个相克食物 姜片2片 蒜瓣6瓣胡椒适量 酱油

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头400克相克食物 剁椒适量油适量剁椒蒸芋头的做法1.芋头清洗干净。（买的是去了皮的

食材用料面粉250克 盐适量 水适量凉皮儿的做法1.面粉和盐放入容器，加入适量水，和成较硬的面团细腻10分钟2.醒好后盆里加入适量

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料金枪鱼罐头两块紫菜一小片相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋2个相克食物黄瓜1条

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 草鱼头一个豆腐200克相克食物葱5克相克食物姜5克相克食物蒜5克相克食物料酒适量

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料虾米一碟相克食物 温水适量面粉适量 玉米油两大勺油炸小虾米的做法1.虾米用温水浸

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一包相克食物 自制蒜蓉两颗独蒜 青剁椒三勺蒜蓉剁椒金针菇的做法1.将金针菇