山药百合粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

山药百合粥的做法

• 1.薏米，百合洗净，冷水浸泡三小时。

• 2.山药去皮之后，切滚刀块。

• 3.连同泡米的水一起倒入电饭锅里。

• 4.按下煲粥键。

• 5.三十分钟之后，加入百合和山药。

• 6.盖好锅盖，继续熬煮。

• 7.直到时间结束。

• 8.出锅。

• 9.颜色有些太淡了，加两粒石榴。

• 10.换个角度。

• 11.光线控制的不太好。