健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 大排一块油适量鸡蛋一个相克食物面粉适量 面包糠适量 椒盐少许

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉1根相克食物 低筋面粉适量砂糖适量相

　　在刚刚过去不久的2016年，有一个非常流行的词汇就是“北京瘫”，葛大爷的光辉形象成为了大家的新。今天，我们来一款非常别致

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰红萝卜：活血化瘀食材用料糙米一量杯相克食物 白米三量杯 高汤一块 水适量红萝卜两条 秋

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物面粉适量白砂糖适量相克食物水淀粉100ml 水100ml 炼乳少量鸡蛋1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500克 安琪酵母3克 水适量 猪肉馅500克鸡

食材用料 牛头牌红葱肉燥2大匙酱油2大匙糖1大匙相克食物米酒1大匙相克食物蒜头五颗相克食物猪排5片 地瓜粉适量 七味粉适量传统酱

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉一小块干黄花菜一小把干香菇三个相克食物小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白馒头2个鸡蛋2个相克食物 盐少许 水少许油适量金炸馒头片的做法1.准备鸡蛋

食材用料 水牛花两把糯米粉500克糖80克相克食物 干玉米叶25张清明糍粑的做法1.水牛花挑出杂质洗干净滤水备用。2.干玉米叶泡水三

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物鸡蛋1个相克食物面粉50g 葱花适量油

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿6个相克食物大蒜1头相克食物 姜末适量花生油适量 生抽适量 盐少许 自制蒜蓉剁

食材用料 高筋面粉160克 全麦面粉40克 速发酵母粉4克砂糖6克相克食物 盐3克 水125克 全麦面粉适量乡村面包的做法1.将面包体的所

食材用料 中筋面粉食用油葱相克食物 盐葱花饼的做法1.原料备用。2.将中筋面粉，盐，葱花，适量的食用油，和冷水混和。先用筷子搅

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 细白砂糖70g 水1大匙 热牛奶2大匙 软化奶油60g 细白砂糖25g 盐1小搓 蛋1颗牛奶30ml相克食物

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪前腿肉300克黄豆

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜500g相克食物 肉糜400g香菇

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭1碗相克食物 酸菜15g 火腿肠1根胡

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉馅100克糯米适量相克食物胡萝卜适量相

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼一条相克食物 小米椒4-5个香葱适量相克食物 老姜一块 大蒜籽3-5瓣料酒适量香醋适量