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红萝卜糙米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:33:39 阅读：6710+ 来源：本站原创 作者：谭维维

健康功效

糙米：富含碳水化合物、富含锰
红萝卜：活血化瘀

食材用料

糙米一量杯相克食物	白米三量杯
高汤一块	水适量
红萝卜两条	秋葵四条
猪肉丝适量	淬酿日式和风酱油露3大匙
姜丝少许

红萝卜糙米粥的做法

1.糙米洗净泡水约30分，白米洗净，红萝卜切块，高汤跟水煮开下红萝卜，让红萝卜甜味鲜煮出来，放下姜丝
2.糙米跟白米一起滚煮，在放下猪肉丝，煮到米都软了，加入淬酿日式和风酱油露干贝口味
3.秋葵汆烫，一起享用。好味的粥上桌

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