健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪心一只相克食物青椒3

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物柿子椒适量相克食物小葱少许相克食物大蒜少许相克食物 盐有点 老醋少

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物鸡蛋2个相克食物 肉片100g面粉50g 菜油适量姜适量相克食物葱2瓣相克食

食材用料凤爪10个相克食物 油，盐，自然粉，味精适量 辣椒粉，花椒粉，适量 老抽，姜，蒜，葱，适量料酒适量香辣烤凤爪的做法1.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两根相克食物 肉适量 盐适量 老抽适量家常茄子的做法1.先将茄子去皮洗净2.将茄子切

食材用料 鸡胸肉1块 面包糠适量 鸡蛋液适量 生粉适量 芝士片1片油适量 盐少许 酒一大勺 鸡汁少许黑胡椒少许糖少许相克食物 鲜贝

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鸡腿4个相克食物香菇适量相克食

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料海带350克相克食物 指

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉一碗 玉米粉半碗 红豆泥一碗白糖适量相克食物油小半碗 水小半碗碟芝麻适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一斤 梅菜适量油5克酱油5克 老抽5克姜2片相克食物客家

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料韭菜500g相克食物胡萝卜1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目葱白：通阳、解毒、发汗冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋8相克食物桂皮2个 香

食材用料面粉一斤 酵母少许 辣椒面适量 盐少许 玉米油适量 水适量辣椒花卷的做法1.水中加入酵母搅拌均匀，倒入面粉里和成面团，

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪皮几片油适量甜椒一个辣椒两个相克食物大葱一段相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶50克相克食物 色拉油50克 低粉65克 蛋黄6个 蛋清6个糖35克相克食物 柠檬汁5克 打发淡奶10

食材用料饭相克食物 甜醋适量 红萝卜条肉松肉松青瓜车轮卷的做法1.把煮好的饭放凉后，倒入适量的甜醋，拌均匀。2.把保险膜放在寿

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物紫苏叶50克相克食物 蒜泥适量 凉拌醋一大匙 盐少许 辣椒油少许 鸡精适

食材用料 鲜香菇50g 鲜蟹味菇50g 鲜口蘑50g 尖椒1根大蒜2瓣相克食物 香辣酱15ml蚝油15ml 清水100ml 生抽15ml素烧什锦菇的做法1.

食材用料 甜玉米粒50公克 捲生菜100公克 莴苣150公克 小蕃茄20公克 碎培根20公克 柠檬1颗 黄芥末10公克 盐适量 胡椒粉适量甜园玉

食材用料 南瓜尖500克 瘦肉丝100克洋葱50克相克食物 葱、姜、蒜少许爆炒南瓜尖的做法1.新鲜南瓜尖用手撕去毛皮，掐成段；瘦肉丝