健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉300克相克食物青

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪里脊300g胡萝卜1个相

食材用料西米350g 热开水适量 紫薯馅:紫薯适量相克食物 炼乳适量西米紫薯糕的做法1.首先把西米放在料理机里，打成粉末，加入开水

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪肝：养肝明目、健脾、补气猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料马齿苋相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯500克相克食物糯米粉45克 粘米粉35克 澄粉20克 鲜奶185克 淡奶油80克 糖粉50克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 猪骨头2斤白萝卜1个相克食物小葱1把相克食物 鲜姜1块 盐巴适量猪骨白萝卜汤的做法

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气鸡腿：温中、补精益髓、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料板栗300g相克食物鸡腿4

健康功效 牛油果：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛油果1个 鸡胸肉150克杏鲍菇1个洋葱半个相克食物生

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉90g牛奶70g相克食物 鸡蛋(65g)4个 玉米油60g白砂糖80g相克食物 柠檬汁几滴 香草精几

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子两根相克食物油5勺 盐半小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克土豆2

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料金针菇一把相克食物五花肉适量油适量 盐适量蒜半头相克食

食材用料 韭菜，鸡蛋，粉丝。适量面粉适量 油，盐，鸡精，十三香适量 开水适量炸菜角的做法1.面粉加入开水，搅成棉絮状。2.继续

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉适量鸡

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝食材用料大蒜五头相克食物鲶鱼12斤（平时一条就可以了）相克食物油两大勺葱一棵（鱼多我放了两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物 意面50克青辣椒1个

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果一个相克食物 纯牛奶150g火龙果奶昔（牛奶）的做法1.准备好材料2.火龙果去皮切小块3.倒

健康功效 牛油果：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料牛油果1个约200克牛奶150克相克食物蜂蜜适量相克食物牛油果奶昔的做法1.准备

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物 猪瘦肉200克青椒一个

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小葱5/6颗相克食物 黄辣椒200克油3调羹金针菇300克相