健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料皮蛋四个相克食物豆腐一块相克食物 红辣椒半个大蒜比

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜适量相克食物 泡发木耳，银耳适量胡萝卜一小块相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜400克相克食物青辣椒2个相克食物 红辣椒半个 油盐少许糖少许相克食物 鸡精

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料黑胡椒5克 盐15克黄瓜1根相克食物 黄瓜土

健康功效 料酒：活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料 桂花鱼1条（约500克） 李锦记蒸鱼鼓油适量茶籽油适量料酒适量 盐少许

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料冬瓜200克相克食物虾3个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料南瓜1个相克食物排骨50

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料牛肉一块相克食物粉丝一小把相克食物胡萝卜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油80克 低筋面粉210克 糖粉50克鸡蛋

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶120克相克食物 玉米油10克鸡蛋1个相克食物 盐2克糖40克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮8个 蛋黄3个 低粉50克 淡奶油50克牛奶80克相克食物白糖45克相克食物原味蛋挞的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨一斤相克食物胡萝卜1-2条

食材用料 瘦肉400克 耗油适量 叉烧酱适量糖少许相克食物 老抽少许 红腐乳汁少许 姜蒜少许自制电饭煲叉烧的做法1.准备瘦肉2.洗净

健康功效 海螺：明目、清热韭菜：温中、补肾、解毒食材用料海螺400克相克食物韭菜200克相克食物油适量 盐适量 鸡精适量海螺炒韭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪里脊150克 火腿肠1根鸡蛋1个相克食物 食用油「腌制肉」3ml 耗油7ml 日式

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽400克相克食物 小米椒1个 葱姜蒜适量食用油适量 生抽适量 十三香

壮士出川第1集剧情介绍　　1937年8月13日日本侵略军集中第3第9第11等10个军团大举进攻上海，淞沪会战爆发。8月17日国民政府发布

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 八寸威风蛋糕片2片 淡奶油250克白糖30克相克食物吉利丁粉10克 纯牛奶100克 QQ糖（草莓