健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 三黄鸡半只 豆鼓1匙蒜头2粒相克食物葱2根相克食物姜1块相克食物油适量 盐适

食材用料 白豆腐三块 烧烤酱一勺番茄酱一勺相克食物油适量烧豆腐的做法1.白豆腐洗净，晾干，装盘待用2.净锅，擦干，开火3.倒入适

食材用料 酱干200克青椒150克相克食物蒜三粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 生抽两勺青椒炒酱干的做法1.酱干和青椒洗净2.酱干青

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海鲳鱼8条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1相克食物糖自己口味相克食物柠檬水的做法1.洗干净柠檬2.把柠檬切成片3.就可以

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉适量 泡发木耳适量

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 嫩茄子红椒蒜相克食物 老抽 盐 鸡精 麻辣鲜家常红烧茄子的做法1.红椒和蒜切碎。2.茄子

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料大米适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜适量相克食物猪肉适量相克食物蚝油

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 高粉100g 盐1g糖10g相克食物牛

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料肥肠青椒相克食物姜相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 面包片适量鸡

食材用料龙利鱼1条金瓜一个相克食物菠菜一把相克食物金瓜龙利鱼的做法1.准备好原料2.龙利鱼用葱姜料酒腌制一会3.金瓜切成小块，

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆800相克食物 水适量糖100克相克食物猪油50克 色拉油50克月饼红豆沙馅的做法1.

食材用料 大虾8只 自制蒜蓉酱适量葱1棵相克食物 小米辣1个 生抽适量蒜蓉蒸虾的做法1.成品图。2.把虾洗干净，从背部切开去除虾线

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料木耳20克相克食物香

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子2根相克食物 蒜蓉酱适量香菜1根相克食物 小米椒1根

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜400g相克食物 小米椒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨相克食物蒜相克食

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发核桃：平喘、温肺、补肾苹果：除烦、养胃、生津食材用料 A:奶油1/2杯 A:红糖1/2杯 A:枫