健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一小把相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 腊排骨400克 青花菜100克芝麻10克相克食物酱油10克冰糖20克相克食物 姜末 花椒 葱花各

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 银鳕鱼200克柠檬半个相克食物胡萝卜半个相克食物姜

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1个相克食物蜂蜜适量相克食物 盐适量蜂蜜泡柠檬的做法1.准备食材2.将柠檬用食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料鸡蛋3个相克食物 嫩豆腐1盒虾6只相克食物香油3毫升

食材用料青菜相克食物 肉卷 虾，香菇 油，盐，蒜 茶叶末，芝麻，花生擂菜茶的做法1.菜洗净，香菇，虾用热水泡！2.煮两碗饭。3.食

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料咸肉1块葱1根相克食物蒸咸肉的做法1.咸肉洗净晒干水2.把咸肉切大点

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉1000克 儿童低盐酱油30毫升大料2个桂皮2段 香叶2片干辣椒2个相克食物料酒30毫升糖20克相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 盐适量料酒适量 美极虾400克黄瓜半个相克食物淀粉适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料 韩国泡菜1/2根（500克）猪肉300克相克

食材用料 日本豆腐2个淀粉适量白醋适量相克食物番茄酱适量相克食物 食盐少许白砂糖适量相克食物脆皮日本豆腐的做法1.日本豆腐2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉240克鸡蛋1个

食材用料龙利鱼三条 豆油适量鸡蛋五个相克食物 面包糠适量淀粉适量香酥龙利鱼的做法1.把鱼切成段…用葱姜蒜…胡椒粉腌制2.放到淀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉250克 植物油90克白糖60克相克食物 盐4克小苏打2克 泡打粉1克鸡蛋1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料黄瓜适量相克食物 盐适量花椒适量八角适

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 里脊肉200克面粉250克 发酵粉3克 烧烤酱适量生菜适量相克食物孜然粉适量烧

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料梨两个相克食物 多晶冰糖一块大枣六个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物 低筋粉80克白砂糖50克相克食物 胡萝卜泥80

食材用料 日本豆腐3个虾仁半斤相克食物 生粉150克 青红椒少量油适量 生抽适量 盐适量生粉虾仁日本豆腐的做法1.先将日本豆腐切段

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝食材用料 小南瓜2个河蟹2-4只相克食物姜相克食物蒜相克食物 耗油一勺 盐料酒