健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉适量相克食物番茄3个相克食物土豆1个相克食物 葱姜蒜适量油适量 盐少许糖少

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉500g糖30g相克食物 水280g 盐5g 酵母粉10g黄油20gDIY雪球小面包的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉 黑巧克力黄油

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水草莓：暖肝、补肝、止泻香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料黄豆相克食物草莓相克食物香蕉相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花椒 辣椒面食用油自制辣椒油的做法1.准备好原料1：花椒2.原料2：辣椒面3.油烧热后，放

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津火龙果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料芒果适量相克食物火龙果小半个相克食物酸奶适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物小葱适量相克食物油

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓2公斤相克食物冰糖1市斤相克食物柠檬2个相克食物蓝莓酱的做法1.清洗蓝莓，蓝

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 丸子1盘葱适量相克食物姜2片相克食物蒜2瓣相克食物酱油适量 耗油1勺 盐适量油适量 水1

健康功效 料酒：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 色拉油料酒 大豆腐1块木耳30克相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉菠菜相克食物胡萝卜

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲤鱼相克食物大葱相克食物 生抽

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 米1杯 腊鸭腿1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋2个相克食物土豆2个相克食物面粉50克香葱适量相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 鸡蛋三个 玉米粒 青椒红椒香葱相克食物淀粉 盐胡椒粉

健康功效 牛奶：富含蛋白质苹果：除烦、养胃、生津食材用料牛奶1瓶相克食物苹果半个相克食物桃子半个相克食物香蕉1根相克食物自

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料里脊150g相克食物 北豆腐10

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉南瓜相克食物 细砂糖牛奶相克食物 黑白芝麻奶香芝麻南

健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物 鸭蛋黄3个 鸡胸脯肉1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉500g猪肉500g相克食物土豆3个相克食