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芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:43:43 阅读：9472+ 来源：本站原创 作者：唐宁

健康功效

米饭：活血化瘀
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭1碗相克食物	鸭蛋黄3个
鸡胸脯肉1块	元葱适量
土豆1个相克食物	胡萝卜1个相克食物
葱1棵相克食物	马苏里拉奶酪适量
玉米油适量	黑胡椒酱适量

芝士焗饭的做法

1.鸡胸脯肉、胡萝卜、土豆、元葱、
葱切丁
2.锅内放油烧热
3.加入鸡肉、土豆、胡萝卜丁翻炒
4.再加入元葱、葱翻炒
5.再加入米饭
6.加入适量盐，黑胡椒酱翻炒均匀
7.关火盛入容器内，蛋黄摆好
8.铺上满满的马苏里拉奶酪
9.烤箱预热180°，5分钟
10.放入烤箱内，中层，设定180°，20分钟
11.叮咚出炉，来张美照
12.缠缠绵绵拉丝
13.再来个特写！

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