食材用料 全蛋2个 蛋黄4个 低筋粉180克白砂糖100克相克食物白醋几滴相克食物蛋黄饼干的做法1.将鸡蛋和白糖都倒入不锈钢盆中，再

食材用料 发面适量芝士相克食物 披萨草番茄酱相克食物 欧芹碎 罗勒碎培根洋葱相克食物 玉米粒甜椒培根披萨的做法1.饼底用叉子点

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 梅干菜适量五花肉300克 盐少量蚝油适量 生抽适量糖适量相克

食材用料 培根块160克 田七叶400克皮蛋两个相克食物 上汤适量蒜5瓣相克食物 盐适量 色拉油少许上汤培根养心菜的做法1.上汤用骨汤

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料燕麦适量相克食物香蕉2根

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物面粉适量白糖适量相克食物苹果派的做法1.把面粉用温水和好，擀成饺子

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 黑鱼骨头一条黑鱼骨头的量冬笋一个相克食物 雪菜半包小葱若干相克食物 色拉油

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 粉条一把 肉末适量姜两片相克食物蒜两瓣相克食物葱一根相克食

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料蒜薹一把相克食物 酱油肉一块油适量 盐少许蒜薹炒酱油肉的做法1.准备食材:蒜薹切节，

食材用料 拉面250g 羊肉片汤1500g平菇50g相克食物小白菜100g相克食物羊肉火锅面的做法1.火锅剩下的羊肉。2.平菇洗净，瓣细条。小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 大米饭一盘 火腿肠二根油适量 盐适量香葱适量相克食物 五

食材用料 云豆一斤 胡萝卜丝一勺 火腿肉几片炒云豆丝的做法1.云豆洗净切丝备用2.锅中放油烧热放入葱姜爆香，放料酒，生抽，花椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1根相克食物面粉270克 奶粉20克糖30

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜两颗相克食物 朝天椒四颗凉拌娃娃菜的做法1.把娃娃菜切细丝备用2.放入葱姜蒜末

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉300克 牛油30克白

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气百合：安神、清心、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 瘦肉350克猪肝100克相克食物百合20

食材用料 莲藕，胡萝卜，红枣，生姜莲藕一只，胡萝卜一只，生姜五片，红枣六颗 水，盐炖猪蹄的做法1.猪蹄焯水2.放入莲藕，胡萝卜

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面筋一块香菜两棵相克食物 小米椒

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤醋：消食积、解毒、补血食材用料鹌鹑蛋半斤相克食物糖1勺相克食物醋1勺相克食物番茄酱2勺相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 酸菜一颗或者一袋 肉随意酱油少许 盐少许味精少许相克