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凉拌面筋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 06:04:39 阅读：7081+ 来源：本站原创 作者：蜜雪薇琪

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

面筋一块	香菜两棵相克食物
小米椒两个	花生油适量
香油适量	辣椒油适量
蚝油适量	盐适量
醋适量相克食物	蒜末适量
芝麻酱适量	清水适量

凉拌面筋的做法

1.凉拌面筋成品图
2.准备面筋一块洗净
3.切成方块
4.放入开水中淖一下
5.捞出放凉，挤出面筋中多余水分
6.取一干净碗，加花生油以外的所有辅料搅拌均匀
7.把调料浇入面筋中搅拌
8.把小米椒切成末放面筋上
9.花生油加热淋到小米椒上
10.撒上香菜末搅拌均匀
11.一道香辣爽口的凉拌面筋就做好了
12.有没有很想吃，哈哈哈，那就开动吧！
13.我是苹果树的花，请来香哈交流吧

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