健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料鸭肉500克相克食物土豆400克相克食物油70克 盐适

健康功效 牛奶：富含蛋白质菠萝：止泻、消食积、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉180克 鸡蛋液40克 玉

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料凤爪1000克相克食物 泡椒300克 泡椒水300克葱一根相克食物姜少许相克食物花椒8克料酒一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕一节相克

食材用料 年糕300g 泡青菜1片 生抽酱油5ml 盐适量青椒1个相克食物 肉丁少许泡菜年糕的做法1.准备好食材，年糕提前泡水2.青椒，肉

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一把相克食物油适量 豆腐乳一块 盐适量乳香空心菜的做法1.空心菜择净，将叶子

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 三文鱼肉300克青椒2个相克食物红椒2个 蒜子3个大

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1根相克食物鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香菇(珍珠菇)6Og真姬菇40g 红辣椒适量萝卜1/4个相克食物 调和油80g 黄豆酱150

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿食材用料土豆一个相克食物茄子一个相克食物油适量 盐适量 黄豆酱适量 葱

健康功效 党参：健脾、补肺、益气当归：补血、活血、润燥食材用料 三黄鸡250克党参15克相克食物当归10克相克食物红枣适量相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米粉百分之七

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒三百克相克食物 色拉油五克 耗油四克 蒜瓣三克清炒青椒的做法1.准备清

健康功效 益母草：清热解毒、活血调经、行水消肿红糖：健脾、益气、补血食材用料益母草30克相克食物鹌鹑蛋6个相克食物红枣8个相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒2斤相克食物蒜头2个相克食物 盐6汤匙白糖3汤匙相克食物红红剁椒酱的做法1.

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆适量相克食物牛奶一盒相克食物冰糖适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉260克相克食物玉米一颗

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物枸杞适量相克食物蜂蜜15克相克食物香油5克 食盐适量蜜汁苦瓜的做法1.枸

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蘑菇100克相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡翅相克食物土豆相克