健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果2个相克食物牛奶一盒相克食物 椰粉5袋西米适量白砂糖适量相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一个相克食物 馄饨皮适量 炒黑芝麻适量香蕉包的做法1.香蕉切块2.馄饨皮铺在案子上

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血食材用料阿胶250g相克食物黑芝麻500g相克食物 若羌红枣500g 叶城薄皮核桃500g枸杞200g相克食物

食材用料糯米粉300克 黑芝麻馅黑芝麻…汤圆的做法1.用开水烫面的三分之一…剩余用温水活…揉匀如图2.把提前备好的芝麻馅从冰箱里

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 芝士片4片 植物油适量 鸡精适量煎蛋卷芝士的做法1.准备食材

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 高筋面粉400克 奶粉25克白砂糖60克相克食物 美禄10克 玉米油40克 酵母4克 盐2克 水185

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 虾片100克食用油50克 盐10克花椒5克 装饰水果2颗香酥虾片的做法1.虾片准备好（一般超

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料白萝卜适量相克食物苋菜适量相克食物醋适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 主面团： 高筋面粉2

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