健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 消化饼干80克黄油40克 慕斯：芒果250克 慕斯：淡奶油200克 慕斯：白砂

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料五花肉800g八角3个 姜片8片冰糖适量相克食

健康功效 料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡胸肉180克 泡发香菇120克 盐少许料

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 生姜片少许 鸽子一只 葱段少许山药400克相克食物 盐少许枸

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫皮茄子一个 肉丝少许 郫县豆瓣酱适量白糖适量相克食物料酒适量 生抽适量 葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐适量蚝油少许 葱姜适量白糖适量相克食物 生抽适量 米椒2个香醋适量

食材用料西米适量 椰奶适量 烧仙草适量橙子适量相克食物芒果适量相克食物 梨子适量水果西米露的做法1.煮西米很简单。首先煮一锅

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜相克食物清炒菠菜的做法1.菠菜洗净晾干2.折断下油热炒！3.炒得变色后即可装盘！

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉适量 八角、姜、蒜、冰糖适量 海脐子适量 蚝油、生抽适

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料蛏子350相克食物洋葱少许相克食物葱两条

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料豆干100克相克食物芹菜100克相克食物火腿100克相克食物姜适

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食材用料 白米饭适量紫薯一个相克食物鸡蛋一个相克食物 盐少许 黑胡椒粉少许简易饭团的做法1.准备好饭团馅料（鸡蛋切碎，放盐少

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食材用料 多宝鱼一条油适量姜适量相克食物葱适量相克食物干辣椒适量相克食物 蒸鱼豉油适量年年多宝余的做法1.多宝鱼洗干净备用2.

食材用料面粉120 米虾80油200 盐适量 白芝麻适量白米虾饼的做法1.虾，面粉，盐，白芝麻，花生油2.虾洗净沥水3.锅里倒油把虾炒变

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物 盘子一个 挖球器一个 奶粉勺子《没有挖球器的情况下》一个西瓜球

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料香蕉1个相克食物牛奶200mL相克食物蜂蜜3

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料荷兰豆300克相克食物杏鲍菇几棵红

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅6个 可乐200毫升姜适量相克食物 生抽一勺料酒一大勺