健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋0.4㎏相克食物油适量蒜3瓣相克食物 红辣椒3个 盐适量 花椒面少许 鸡精少许

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粒适量 橄榄油适量白糖适量相克食物自制香甜爆米花的做法1.玉米粒冲洗掉

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 安佳淡奶600克 太古糖粉60克 百利甜酒8克 千层皮12张 芒果馅150克蓝莓10个相克

食材用料 酸白菜一斤 干红辣三颗食用油适量 鸡精少许 生抽少许酸白菜的做法1.酸白菜一斤2.洗净切成图下这样的条状，再用手挤掉些

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 6、8蛋糕胚2个奶油1升 夹心水果100克 绿色色素适量 蓝色色素适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料西红柿3个相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉1根相克食物牛奶80克相克食物面

食材用料 黑芝麻粉100克白砂糖100克相克食物 玫瑰酱20克 糖渍橙皮丁2小勺黑芝麻汤圆馅的做法1.准备用料2.将玫瑰酱，白糖，糖渍橙

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮八分之一个西瓜 甜面酱适量 小米椒3个 蒜瓣3瓣 食用油、盐适量酱爆西瓜皮的做

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉土豆相克食物油 盐酱油白糖相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 榨菜半包豆角一把相克食物 味极鲜一勺 盐适量 葱花适量 红干椒两个 蒜瓣一个糖

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼一条相克食物葱若干相克食物姜若干相克食物 青红椒若干孔雀开屏鱼的做法1.武

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴笋一根相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1碗牛奶适量相克食物 酵母适量油适量白糖适量相克食物 炼乳适量金银馒头的

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大头鱼1000可 剁椒20克 野山椒20克香菜1根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 低筋面粉325g 泡打粉12g 盐2g 细砂糖105g 无

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青椒5相克食物豆腐干10相克食物蒜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料茄子两个相克食物番茄一个相克食物油适量花椒少量香葱少量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250g糖50g相克食物 泡打粉2g小苏打2g 色拉油30g鸡蛋1个相克食物 盐少许

食材用料 猪肉馅300克青椒适量相克食物油适量 盐少许 糖，十三香少许蚝油适量 生抽适量料酒少许 葱姜末适量面粉适量菠菜少许相克