健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉50克鸡蛋2个相克食物 白糖（放蛋黄里）15克 白糖（放蛋清里）25克 纯

食材用料 奶白菜适量百叶一张相克食物花椒粉适量 菜籽油适量 生抽适量 盐适量 鸡汁适量葱适量相克食物奶白菜炒百叶的做法1.将奶

健康功效 料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲藕六节相克食物猪脚1边相克食物葱几根相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒米饭：活血化瘀食材用料 叉烧肉1条 小木耳20小朵红萝卜1条黄瓜半条相克食物 葱

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料 西芹叶2片 苹果（小）半颗 番石榴（小）半颗柿子半颗相克食物 桶柑（小）1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯两个相克食物面粉200克 安琪酵母粉适量白糖适量相克食物紫薯玫瑰花馒头的做法1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热百合：安神、清心、润肺基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料芹菜200克相克食物百合适量

食材用料 香草精2teaspoon（没有不放） 法芙娜可可粉40g 糖粉120g 泡打粉1/4teaspoon 总统黄油140g 全蛋液60g（一个） 低筋面粉2

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料柠檬一个相克食物石榴一个相克食物桃子两个相克食物 汽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物醪糟4勺相克食物白糖适量相

食材用料 白灵菇适量香菜适量相克食物 红尖椒适量蚝油适量蚝油白灵菇的做法1.白灵菇洗净。2.用刀斜切成大片。3.锅中放少量油，用

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯3个相克食物面

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻：明目、祛风、补血竹笋：和胃、利水、益气食材用料猪肉250克相克食物 酸菜100克芝麻30克相

食材用料 柑果一大一小共2个 咔拉苹果1小个 留两小片苹果装饰 剪柑果皮两个心形，装饰柑果苹果汁的做法1.把2个柑果去皮2.把1个苹

食材用料 面条300克 葱花少许蚝油四汤勺 老抽一汤勺香油一汤勺 海鲜酱一汤勺酱汁拌面的做法1.备好面条，2.备几种酱料。蚝油四汤

食材用料 鸡丁1.5斤 红小米绿尖椒0.5斤 花椒油适量 美级鲜适量双椒鸡的做法1.掩过的鸡丁下油锅炸熟2.烧油下青花椒，红绿椒，蒜米

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇150克相克食物荷兰豆250克相克食物 盐适量油适

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄三斤相克食物白糖八两相克食物 玻璃瓶一个葡萄酒的做法1.先把买好的葡萄洗一下！凉

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料火腿四根相克食物黄瓜一根相克食物大蒜两瓣相克食物 鸡精适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料猪肉2一3两相克食物鸡蛋2