健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉馅150克 腐皮2张 葱姜适量食用油适量 红油适量 味极鲜适量料酒适量胡椒粉适量

健康功效 鸭掌：富含蛋白质桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭掌9个麻油适量桂皮1片红椒1个八角1个香

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料梨适量相克

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄1相克食物木耳6个相克食物腐竹2根相克食物油菜1朵相克食物猪蹄木耳汤的做法1.泡木

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼1条相克食物大葱一根相克食物小葱一根相克食物 泡椒8-1

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜适量相克食物牛奶适量相克食物 白砂糖(可选)适量西瓜奶昔的做

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半棵相克食物蒜一粒相克食物辣椒半个相克食物油少量 盐一勺糖半勺相克食物 鸡

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿430克相克食物 盐适量醋15克相克食物 干红辣椒丝4克 辣椒油10克

食材用料 寿司米饭适量 寿司海苔2张 蓝莓果酱100g 草莓果酱50g黄瓜一根相克食物花式熊猫寿司的做法1.先把一张海苔分成4小张2.然

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉300克相克食物洋葱1个相克食

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料甲鱼半只相克食物冰糖一勺相克食物酱油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡叉骨五个 蒜蓉辣酱一大勺油一大勺葱少许相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 鸡胸肉适量黄瓜适

食材用料 椰浆200ml 木薯粉200克 白沙糖100克黄油20克 酵母4克鸡蛋3个相克食物 温水20ml 盐1克黄金糕的做法1.成品图2.再来一张3.

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料 嫩豆腐（冻豆腐）两块鱿鱼一条相克食物油适量 盐适量 蒜蓉适量 葱花适

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼一条 菜籽油适量姜五片相克食物蒜五瓣相克食物 小青椒四个 红油豆瓣酱两勺料酒三

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼随意相克食物白

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 六寸蛋糕胚1个 淡奶油300g 糖粉30g苹果1个相克食物 黄色色素少许 白巧克力球1个 椰蓉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食物鸡腿3

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜2个相克食物白菜一