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辣炒鸡叉骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:30:36 阅读：8873+ 来源：本站原创 作者：陈晓东

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

鸡叉骨五个	蒜蓉辣酱一大勺
油一大勺	葱少许相克食物
姜少许相克食物	水一大勺
芝麻少许相克食物

辣炒鸡叉骨的做法

1.新鲜的鸡叉骨从中间剁开
2.用开水焯去血沫
3.鸡叉捞出切葱姜和蒜蓉辣酱一起备用
4.锅里放入少许油炒香葱姜
5.再下入一大勺蒜蓉辣酱
6.翻炒均匀后放入鸡叉
7.让每一个鸡叉都裹上酱汁，再放一勺水，煨1-2分钟
8.酱汁收干，取出装盘撒芝麻
9.和小时候的一个味儿早知道这么简单我早就做了(T＿T)

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