健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料虾仁200g相克食物苦瓜1根相克食物葱1

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄米：安神、和胃、祛风除湿黑米：明目、暖肝、健脾食材用料大米适量相克食物黄米适量黑

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 中筋面粉（酵种）80克 水（酵种）55克 酵母（酵种）0.5克 盐（酵种）1克 高筋面粉（主

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米适量牛奶适量相克食物芒果适量相克食物 水适量芒果西米捞的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 新卤汁的牛肉汤头一盒牛肉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 腊五花肉一块 酢辣椒一包姜相克食物蒜相克食物 辣椒油香油 花椒油酢辣椒蒸

食材用料 中筋面粉300g 油（我喜欢花生油的味道）90g 转化糖浆210g 碱水6g 蛋黄7个 豆沙馅若干广式蛋黄豆沙月饼的做法1.油+糖浆

食材用料 肘子一根 豆腐乳两块 葱姜适量 老抽20克大料适量 盐，冰糖少量腐乳肘子的做法1.肘子剁成几块，清水洗净，入高压锅放葱

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100g香蕉1根相克食物牛奶3

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料 酸菜。草鱼相克食物 葱，姜相克食物油白醋相克食物 鸡精 盐。 淀粉，生粉都可以酸

四类证明手续取消,会议指出，“放管服”改革是一个系统的整体，既要进一步做好简政放权的“减法”，打造权力瘦身的“紧身衣”，

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西芹：活血化瘀食材用料木耳适量相克食物西芹适量相克食物莲藕适量相克食物油 适量 鲍鱼汁

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 干豆腐一张韭菜一把相克食物干辣椒六个相克食物油五汤匙 盐一汤匙 鸡精一汤匙干豆腐炒

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 瘦肉50g米酒5g相克食物 粉肠50g 盐3g 鸡粉2g 酸菜心1棵 姜片2片猪肝50g相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉半只相克食物土豆一个相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉100g相克食物洋

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料鸡爪500克相克食物红枣2

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热香米：富含碳水化合物食材用料绿豆一把相克食物薏仁一把相克食物香米两把鲜荷叶一张相克食物荷

食材用料 面条一人份 大蒜苗二根 老抽一茶匙 生抽二汤匙白糖一汤匙相克食物猪油一汤匙 鸡精（可选）一茶匙酱油拌面的做法1.将所

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白萝卜半根相克食物豆腐半块相克食物 肉馅五两 盐适量