健康功效 乌骨鸡：补肝肾、清虚热、扩张血管红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌骨鸡1/4只相克食物 水2000c.c淮山5公克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 林蛙土豆相克食物酱焖林蛙的做法1.林蛙用开水焯一下备用，土豆过油待用。2.葱姜蒜，黄

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料蜂蜜适量相克食物柠檬3相克食物 盐适量柠檬蜂蜜茶的做法1.将柠檬用盐把表面洗干净

食材用料 玉米稀饭早餐的做法1.烧稀饭2.煎蛋3.➕火腿

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75g砂糖40g相克食物 鸡蛋一个 低筋面粉75g+可可粉5g 低筋面粉80g 长

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪舌

食材用料 ， ， ，都是第一次做呀的做法1.，2.，3.，

食材用料蔓越莓黄油 糖粉80克 淡奶油100克 低筋面粉200克蔓越莓曲奇的做法1.把蔓越莓切碎，越碎越好2.黄油，糖粉放入打蛋盆中，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉90g鸡蛋1个相

食材用料面粉2小碗 水1小碗油适量 扑面适量油饼的做法1.成品展示。2.准备材料3.面粉用水拌成絮状，水量过于1小碗，先放1小碗水和

食材用料 低筋面粉30克 鸡蛋黄3个 纯牛奶250毫升糖30克相克食物卡仕达酱的做法1.3个蛋黄放入糖手动打均匀。2.在放入低筋粉打均匀

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中西洋参：清热泻火、补气、生津味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 羊肉(肥瘦)250克白

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 樱花 吉利丁片2片 水200g冰糖看个人喜好，喜甜的，多放，喜少的，少放相克食物 食

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花50克相克食物鸡蛋4个相克食物 盐适

小别离第1集剧情介绍　　朵朵考砸成绩隐瞒妈妈 谎言拆穿后文洁大怒　　随着生活节奏的不断加快，社会的竞争也慢慢从大人之间转到

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 新鲜三文鱼黄瓜相克食物洋葱相克食物 盐芥末相克食物凉拌三文

食材用料 素鸡300克蚝油3克 黑胡椒粉0.5克孜然粉0.5克 菜籽油少许烤素鸡的做法1.素鸡切块2.准备调料。3.放在烤盘，刷油四面。烤

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓500克相克食物冰糖120克相克食物 细砂糖100克冰糖草莓

食材用料面粉100克 炒菜料1小勺 盐4小勺 葱姜蒜适量 蒜苔鸡蛋西红柿适量油少量 鸡精1小勺擀面条的做法1.先和面2.然后晌3分钟过一

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料糯米粉200克白萝卜200克相克食物 茼蒿菜适量虾仁适量相克食物 红葱油适量香菇适量