健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡大腿6个 啤酒1瓶大料1颗姜适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥食材用料冬瓜250克相克食物玉米1个相克食物排骨1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 老坛酸菜方便面1包鸡蛋1枚相克食物菠菜2棵相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯5斤相克食物 土豆粉2斤黄油1斤 炼乳半罐

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱相克食物青

食材用料面粉葱相克食物 盐 五香粉香油葱花手抓饼的做法1.把温水也倒入面粉，用手把面粉揉成一个光滑的面团。盖上湿毛巾醒30分钟

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉30克 玉米淀粉10克 抹茶粉10克 玉米油25克牛奶25克

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 蕃茄2个鸡蛋2个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 油渣适量黑芝麻适量相克食物油适量白糖适量相克食物油渣饼的做法1.热

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津燕麦片：增强免疫力、护肤、护发胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 吐司2片苹果1个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 嫩豆腐500克 白芝麻10克 盐适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺小米：安神、和胃、补虚食材用料红豆200g相克食物花生100g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 甜面酱半盒 清水少半盒 肉适量鸡蛋1个相克食物油适量姜适量相克食物葱少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肠适量相克食物鸡蛋一个

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血黑豆：健脾、利水、活血食材用料 花生仁适量芝麻多量相克食物黑豆适量相克食物糖相克食物米糊的

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋相克食物 酱料适量凉拌野菜马齿苋的做法1.冲洗干净。2.在

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 野菜面粉食用油香油 盐酱油醋相克食物 十三香味精相克食物烙野菜饼的做法1.野菜洗净切

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料雪梨1个相克食物黄豆1杯相克食物 水适量雪梨豆浆的做法1.准备好梨和泡好的黄豆2.把雪梨

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西红柿1个相克食物黄瓜少许相克食物吉利丁粉20克果汁软糖的