健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500克相克食物葱15克相克食物油50克 盐适量蒜10克相克食物生姜8克相克食物 椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肉400克相克食物 梅干菜100克 笋

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鹌鹑蛋：益气、补血、润肤花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西兰花一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 清水500克面粉250克 肉末200克 食盐适量 葱花适量食用油适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200g相克食物 1、牛肉码味 野山椒水2茶匙 生抽适量油适量料酒适量淀粉适量 2

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑酱油：升压、补血、护齿芝麻：明目、祛风、补血食材用料牛蒡一根相克食物 猪肉丝120g 鸡蛋

食材用料 葱花少许 生面4两 炸蒜粒少许 掩面调味汁的调料：葱200克蒜4~5粒相克食物 盐少许酱油适量 鱼露适量猪油一大勺客家风味

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料生姜5片相克食物八角2个 生抽适量 老抽2茶匙大葱一小段相克食物料酒一勺干辣椒10个相克

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料腐竹300g相克食物花椒一

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油135g鸡蛋2个相克食物 低筋

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆300克相克食物 火腿肠1根 橄榄油适量 葱姜蒜适量 十三香3克 生抽1勺

食材用料 焦糖材料~细砂糖100g 鲜奶240g 细砂糖45g 蛋黄1个 香草粉少许 全蛋2颗烤布丁的做法1.步骤1先准备焦糖部分,将细砂糖加热

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕相克食物洋葱相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒸米饭若干胡萝卜一个相克食物鸡蛋2个相

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素腊肉：保护神经系统、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬笋2个相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 瘦肉50克玉米2条相克食物油适量 生抽适量 盐适量肉丁炒玉米的做法1.鲜玉米两条，这是

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料猪大肠500g红薯250g相克食物 五香蒸肉调

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 南乳两砖米酒1汤匙相克食物姜适量相克食物猪手一个相克食物八角一粒蒜头两

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 普通面粉200克 酵母2克猪肉2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 百香果果肉35克 低筋面粉90克 细砂糖90克 植物油30克百香果