健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉适量相克食物鸡蛋一

食材用料 干豆腐1块辣椒3个相克食物干豆腐炒辣椒的做法1.干豆腐备用2.干豆腐切条，绿辣椒切丝。3.油热，入锅翻炒，加花椒粉加盐

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉150g 鸡蛋液75g黄油80g糖适量相克食物 花生碎适量花生曲奇的做

健康功效 红萝卜：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料花菜半个相克食物红萝卜1条木耳适量相克食物葱2根相克食物蒜头半

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 6寸戚风蛋糕1个 金钻奶油160g左右草莓3个相克食物 粉红食用色素几滴 绿色食用色素几滴

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料大米1量杯相克食物小米半量杯相克食物 水适量二米粥的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆两个（中）相克食物黄瓜半根相克食物小西红柿三四颗相克食

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料白菜半个相克食物 冻豆腐一包五花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 杂蔬碎适量 猪肉馅适量鸡蛋2个相克食物牛奶80ml相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 戚风蛋糕一个鸡蛋2只相克食物 细砂糖40克 低筋面粉50克草莓适量相克食物火

食材用料凤爪15相克食物 红枣、党参、枸杞子、当归、姜片适量药膳凤爪的做法1.凤爪过水2.备好材料3.放入凤爪材料加水过面4.大火

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质猪里脊肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 云南米线一把 鱼片

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺玉米：健脾、利水、祛湿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪排500克山药1根相克食物玉米2个相克食

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜半个相克食物鸡蛋3个相克食物 小米椒3个香葱

食材用料面粉适量红豆180克相克食物黄油90克芝麻适量相克食物红豆酥的做法1.红豆蒸熟捣成泥2.两种面各醒15分钟3.半小时后4.180度

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 嫩豆腐一盒花椒适量 剁辣椒一小勺香菜适量（做装饰）相克食物 盐适量油适量油泼豆腐的

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红茶少许蜂蜜适量相克食物 水适量蜂

食材用料 黑凉粉（仙草粉）34克 凉水100克 热水735克自制烧仙草的做法1.准备好黑凉粉（仙草粉）。2.在碗内倒入黑凉粉。3.加入凉

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃醋：消食积、解毒、补血芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鳊鱼醋适量相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生咸鸭蛋5