健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 沙姜粉适量 酱油，蚝油适量 盐，白糖适量 生粉面粉适量沙姜粉脆皮鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 麦片适量鸡蛋1个相克食物 奶粉2勺冰糖4块相克食物牛奶鸡蛋麦片粥的做法1.材

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育花生：健脾、化痰、润肺豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料茴香半斤花生一碗相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪小肚二个 十月黑豆子80g 盐5g胡椒粉适量 姜片三片料酒适量猪小肚十月黑汤（小

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料鲈鱼l条相克食物粉

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 野生鲫鱼一条 卤水豆腐一块油少量葱一段相克食物姜一片相克食物 盐少量胡椒粉少

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉土豆相克食物蒜苗

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉150克

健康功效 金骏眉：利尿消肿、提神、利尿食材用料金骏眉一茶勺柠檬半个相克食物冰糖10个左右相克食物 冰块一盒冰柠檬红茶的做法1.

食材用料莴苣1根相克食物蒜相克食物油 盐 蔬菜精清炒莴苣的做法1.买的莴苣比较嫩，所以叶子也不浪费，莴苣切片，叶子切小2.蒜6瓣

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气西芹：活血化瘀食材用料猪肝相克食物西芹相克食物 盐 生抽 五香粉西芹炒猪肝的做法1.猪肝切

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料排骨1斤半相克食物 干海带2两蘑菇半斤相克食物姜适量相克

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米一杯相克食物大枣五个相克食物南瓜100克相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红萝卜：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物青椒三个相克食物红萝卜

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茭白五根相克食物五

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉500g相克食物姜四片相克食物胡椒粉1g花椒粉1g 盐

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料小豆适量相克食物粉葛1條相克食物薏仁适量相克食物 鹽适量 蜜棗1粒 姜片适量 胡蘿蔔2條

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料凤爪相

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归4片相克食物首乌

食材用料 猪梅花肉1000克 生抽20克 耗油20克 红酒60克 姜粉10克花椒粉10克 黑胡椒粉10克白糖20克相克食物 盐20克 红曲粉5克 清水