健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳相克食物

食材用料 白巧克力50 巧克力蛋糕一块 气球一个白色恋人的做法1.首先将巧克力削成小块，方便融化。2.然后在锅里烧开水，把削好的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉110g鸡蛋3个相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物洋葱一颗相

食材用料 面粉 鸡蛋 韭菜 胡萝卜藕 花椒面 姜面 盐 鸡精 酱油 食用油素馅儿饺子的做法1.和面 （凉水）准备好2.做馅儿的材料洗干

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管猪肺：止咳、补肺、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪心1个相克食物猪肺半个相克食物洋

食材用料小黄鱼500g 盐10g鸡蛋1个相克食物面粉150g 面包糠100g 葱，番茄酱适量酥煎小黄鱼+番茄酱的做法1.准备好清洗干净的小黄鱼

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料青口 龙口粉丝油 姜蒜紫苏 生抽 泡椒 盐粉丝蒜蓉蒸青口的做法1.材

食材用料 猪肉馅适量油适量淀粉适量 盐适量 生抽适量 鸡粉适量姜两片相克食物蒸肉肉的做法1.切碎肉肉，不用太多2.加淀粉，鸡粉，

健康功效 茄子：清热、活血、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料茄子2个相克食物 肉粒少许 蒜瓣5颗八角2个 葱花少许 香菇酱适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 披萨皮：高筋面粉125克 水70克 即

健康功效 酸奶：活血化瘀哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料酸奶五勺相克食物哈密瓜适量相克食物火龙果适量相克食物 红提适

食材用料 粘米粉60克 澄面70克 栗粉(玉米淀粉)20克 水300克 肉适量 蛋随意 葱花适量营养美味肠粉的做法1.三粉合一放于器皿中搅拌

食材用料大闸蟹4只相克食物 姜片少许 姜末少许醋少许相克食物 生抽少许清蒸大闸蟹的做法1.新鲜大闸蟹清洗干净，我就是用流水冲洗

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红枣200g相克食物红糖500g相克食物姜250g相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料菠菜一小把相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯（地瓜）一个 鸭蛋黄两个白糖15克相克食物淀粉20克蛋黄焗薯条的做法1.红

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 泡发青豆 甜玉米粒黄瓜相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥薏米：健脾、利湿、除痹食材用料冬瓜适量相克食物排骨适量相克食物薏米