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蒜苔炒香干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:29:21 阅读：6041+ 来源：本站原创 作者：刘亦菲

食材用料

蒜苔250克相克食物	香干120克
里脊肉120克	大蒜2瓣相克食物
油、盐、鸡精适量

蒜苔炒香干的做法

1.蒜苔摘去头尾切段，香干切小条，里脊肉切条，大蒜切碎
2.上锅烧水，水开了放点油和盐再下蒜苔煮一分钟左右捞出来备用
3.热锅放油把里脊肉炒断生装盘备用（肉提前加盐、生抽、料酒、生粉腌十分钟）
4.继续下油爆香大蒜
5.放入香干炒香
6.再放入蒜苔翻炒几下，加入适量盐
7.最后放入炒好的里脊肉一起翻炒均匀再加入适量鸡精
8.出锅装盘

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