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健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆500克相克食物 瘦肉适量 肥肉适量蒜适量相克食物

食材用料 猪头肉，黄瓜。肉一块，黄瓜一根 蒜，醋，味极鲜酱油，香油！个样一小勺凉拌猪头肉黄瓜的做法1.准备材料2.黄瓜拍成小块

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料土豆1个相克食物鲍鱼8只相克食物油适量葱适量相克食物姜适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩800克相克食物土豆2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉适量胡萝卜适

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2相克食物 油，葱花，盐，鸡精，酱油适量西红柿面条的做法1.先把西红柿切成

食材用料 青菜，香菇，豆腐一小把，四个，一块 盐，色拉油，生姜适量三鲜汤的做法1.水快开的时候豆腐下锅，放生姜和油，等水再次

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料白菜几片相克食物豆腐1小

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干木耳40g香菜10g相克食物大蒜10g相克食物干辣椒1个相克食物油1g 盐适量香油2g

食材用料 面粉小碗三碗 温淡盐水一碗和面用 辣椒面一勺花椒粉半勺菠菜三只相克食物 盐少许 鸡精少许 菜籽油半勺 粗少许陕西油泼

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料咸肉300g 鲜五花肉(鲜)200g春笋150g

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿菇200克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热酱油：升压、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料娃娃菜1个相克食物大

食材用料豌豆 肉油 盐 生抽豌豆炒肉的做法1.准备食材。肉要生抽腌制2.热锅热油，倒入肉片翻炒。3.倒入豌豆一起炒，当然可以放些

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