健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物白糖适量相克食物 低筋面粉适量蛋黄小果子的做法1.盆中打入

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨一根相克食物大米小半杯相克食物葱2根相克食物生姜一

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料 粘米粉（也称大米粉）140g小麦面粉60g 温水180ml 酵母3g 泡打粉1.5g糖2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500g 绍兴梅干

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛腱子700克土豆3个相克食物 青红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉适量鸡蛋七个相克食物豆腐干适量相克食物 粉条适

食材用料 凉糕粉20g 水(搅拌凉糕粉用)10g 水100g自制凉糕的做法1.20g凉糕粉加入10g水，慢慢地加，搅拌均匀，搅拌成我这种糊状2.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿芥末：化痰开窍、开窍、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 花螺1斤 水适

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖（袋装）150g花生100g相克食物 奶粉（奶茶粉）50g花生牛轧糖的做法1.将花生烤熟

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇18个相克食物 瘦肉300克料酒适量油适量 葱花适量 姜丝适量

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 毛豆荚半斤彩椒半个油适量 盐适量 生抽适量 陈醋适量蚝油少许 黑胡椒粉少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红糖：健脾、益气、补血食材用料土豆4个相克食物红糖1勺相克食物 玉米淀粉2克白醋1勺相克食物金

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜400克相克食物 瘦肉200克 盐适量 鸡粉适量油适量冬瓜肉片汤的做法1.冬瓜洗净切片，

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西瓜皮200g火腿一根

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 新鲜玉米棒半个（也可以用玉米罐头那样好的快）我是看现在时节新鲜玉米棒好南

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉150克红糖60克相克食物 色拉油60克鸡蛋1个相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉150g 土豆淀粉200g韭菜100g相克食物鸡蛋3个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋2个相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料冬瓜1斤相克食物虾半斤相克食物蒜3个相克食物姜适量相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 瘦肉300克 酸辣椒5个 酸萝卜1个油适量 盐适量 白酒2克