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咸骨粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 18:08:36 阅读：7107+ 来源：本站原创 作者：吴卓羲

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

排骨一根相克食物	大米小半杯相克食物
葱2根相克食物	生姜一小块相克食物
盐适量	香油适量
生抽适量

咸骨粥的做法

1.买回来的排骨洗净沥干水分
2.然后倒入适量的生抽，盐适量香油腌制，然后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一天
3.准备好所有食材
4.大米淘洗好
5.生姜切末
6.把腌制好的排骨和生姜倒入电饭锅中加入两大碗水
7.按煮粥煎开始煮
8.煮好后撒上葱花，断电后电饭锅不要立即打开盖子继续焖10分钟
9.成品图

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