健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆相克食物糯米相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大米相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 海利一袋胡萝卜两个相克食物包菜半个相克食物葱适量

食材用料 淡奶油150ml 水75lm 细砂糖75g 蛋黄3个 咖啡甜酒适量 吉利丁片2片 手指饼适量 马斯卡彭250g酒杯情调提拉米苏的做法1.将

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉 李锦记叉烧酱 海天特级酱油蜜汁叉烧的做法1.准备材料

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料包菜4叶相克食物 芹菜（芯）2颗胡萝卜1段相克食物 大辣椒1个 葱姜末适量油咸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉20克左右鸡蛋两个相克食物香油适量鸡蛋白汤的做法1.锅中放入水煮沸。2.

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼半斤相克食物 蒜瓣少许姜少许相克食物料酒少许 盐少许 老抽2勺油少许电饼铛带鱼的

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食材用料面粉250 豆沙适量酥皮的做法1.或油酥2.油皮3.包保鲜膜放冷藏一会4.油皮包住油酥我是这么包的5.排气有气泡用牙签扎碎这是

食材用料 各种各样的水果适量 苹果汁350cc白砂糖4tsp相克食物吉利丁粉8g 水150cc缤纷水果果冻的做法1.准备一下自己喜欢的水果，

食材用料 榨菜300克猪肉150克相克食物油适量糖适量相克食物 老抽几滴蒜三粒相克食物姜三片相克食物红椒一个青椒一个相克食物 鸡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉150克 玉米淀粉150克黄瓜1棵相克食物芹菜1棵相克食物绿豆芽适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉220克白砂糖30克相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉150克鸡蛋6个相克食物白糖60克相克食物蜂蜜90克相克食物 玉米油60克

食材用料 高筋粉190克全麦粉30克 小麦胚芽30克/没有可和换成高粉 奶粉10克 酵母5克盐3克糖5克/可不加相克食物 水（酌情增减）145

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小鱼干适量青豆200g相克食

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