健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 香春5O克鸡蛋4个相克食物食用油适量 盐少许香春煎蛋告的做法1.香春用水冲洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个（125g）相克食物 玉米油22g红糖70g相克食物 低粉70

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛤蛎49颗 蒜头切末4瓣 辣椒切丁1 支奶油1大匙 日式酱油1-1.5大匙

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓若干相克食物 牙签适量 糖粉少许 水果刀一把草莓花（原创）的做法1.草莓 洗干净2.

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾500克 橄榄油适量 盐适量 黑胡椒粉适量 研磨黑胡椒适量 白酒适量生姜两

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 蚬肉半斤豆豉十粒相克食物蒜头两粒相克食物生姜适量相克食物 葱花适量 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 开水和鸡蛋等体积 盐少许 生抽少许芝麻油少许家常蒸蛋羹的

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭肠 青红椒洋葱相克食

食材用料面粉400克 奶粉40克 水250克 酵母7克 无铝泡打粉3克奶香花卷的做法1.所有的配料图2.面包机和面，先加入250克水，然后加

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 白面一斤韭菜一斤

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺芹菜：除烦、平肝、清热藕：止泻、健脾、生肌食材用料山药60克相克食物 胡罗卜60克海鲜菇100克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芹菜500克相克食物 粉条200克 色拉油适量五花肉适量 生

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料芋头1/3颗相克食物肉松少许海苔少许相克食物

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪大肠 酸菜 姜蒜胡椒粉 客家黄酒 盐酸菜炒

食材用料 猪肉馅300克 中筋面粉400克 玉米面100克 红萝卜一个1000克香油25克 盐适量 五香粉适量 生抽适量 姜末少许大葱适量相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药300克相克食物 梅酱1汤匙冰镇山药的做法1.将山药去皮洗净切成薄片。2.取一圆盘放上

食材用料 盐适量油适量 鸡精少许长豆角250g相克食物大蒜五瓣相克食物蒜末炒豆角的做法1.长豆角洗净2.将蒜末，豆角切碎3.热油，小

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰娃娃菜：除烦、利水、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 三黄鸡750克香菇5朵相克食物娃

　　注：《那年冬天起风了》为韩国SBS电视台制作的水木电视剧，由知名编剧卢熙京以及《IRIS》的导演金奎泰联手打造。该剧由日本

食材用料 熟地瓜（皮）500g 糖粉（皮）100g 熟地瓜（陷）100g 糖粉（陷）20g 糯米粉（陷）300g 水（陷）100ml地瓜球的做法1.地瓜