健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾皮适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜600克相克食物

食材用料糯米粉400克白砂糖100克相克食物 白芝麻适量油适量空心小麻球的做法1.糖糯米粉放一起2.慢慢的加入开水搅拌均匀，醒10分

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰菜花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料丝瓜200克相克食物菜花300相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 花鲢鱼一段姜少许相克食物葱少许相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐四块相克食物小葱三根相克食物花

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小脚面筋4个（约260克） 水发木耳100克油适量 生抽少许 青红椒两三个 水发香

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪骨一斤山药一根相克食物胡

食材用料 郫县豆瓣酱 李锦记泰式甜辣酱 青椒丝 土豆丝 笋丝 胡萝卜丝鱼香肉丝笨人版的做法1.两种酱一比一的用量2.菜丝3.先把肉丝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋面粉200克白糖150克相克食物 玉米油50克法式海绵蛋糕的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 酸笋适量 盐、油适量辣椒1个相克食物蒜头两瓣相克食物 耗油适量 生抽

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆适量相克食物香芋一个相克食物西米适量糖适量相克食物红豆香芋西米露的做法1.

健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物 烤

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料生菜4片相克食物米饭2碗相

食材用料 生板栗适量 清水适量煮板栗的做法1.生板栗洗干净沥干水分2.炒锅不放油，把板栗放进去，开中火，不断翻炒板栗3.炒至板栗

食材用料 水面150克 玉米油小半碗 宜宾芽菜3勺 花生碎3勺 青花椒适量 鸡精1勺 生抽2勺香葱2棵相克食物 油辣子2勺燃面的做法1.玉

健康功效 红糖：健脾、益气、补血芝麻：明目、祛风、补血食材用料 核桃仁红糖相克食物 水芝麻相克食物红糖琥珀核桃的做法1.核桃

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