食材用料面粉200克 酵母2克白糖20克相克食物花式馒头的做法1.酵母加入温水中搅拌，静置五分钟。2.将酵母水倒入面粉中筷子搅拌成

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬5个相克食物 水2

健康功效 火龙果：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料 原味酸奶一杯火龙果适量相克食物苹果适量相克食物水果酸奶杯的做法1.

健康功效 油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料油豆角500克土豆两个相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆400克相克食物白砂糖适量相克食物 水适量蜜红豆的做法1.是不是很诱人呢！2.红

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 野生小鲫鱼3条豆腐450克相克食物 野蘑菇100克 小香葱5棵姜一小块相克食物大蒜一头

食材用料 面粉 250g 醋 1/2茶匙 盐 1/4茶匙 生抽 1/4茶匙盐适量 虾皮 少量 葱花 少量 辣椒面 1/4茶匙胃口大开的酸辣面食的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肉100克相克食物 泡发黑木耳200克 大喜

食材用料 碱面条500g 芝麻酱适量 葱花适量 老抽适量 盐适量 十三香适量香油适量武汉热干面的做法1.碱面条一份。2.芝麻酱放入容器

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿菠菜：平肝、止血、润燥黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条适量（据人数增减量） 瘦肉适量一

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低劲面粉120g黄油30g鸡蛋1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物瑶柱少许相克食物花生油适量 盐少许干贝蒸水蛋的做法1.备2个

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜100克相克食物面粉500克 猪肉馅500克香菇200克相克食物小白菜200克相克食物 酵母5

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉1块 彩椒（红、黄）各半个花菇4个相克食物料酒1勺蚝油1勺

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 猪腿肉10块钱蘑菇适量相克食物 盐适量糖适量相克食物料酒适量果语肉松的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆6个相克食物排骨3条相克食物香菇5个

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 家鸡半只红枣200克相克食物 水2L田七5克北芪10克炖鸡的做法1.取半吃鸡放入锅

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青菜2两相克食物 肉沫（现成的）适量 面5块 水（煮面用）适量 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蚬子400g 剁椒15g葱5g相克食物姜2片相克食物 盐适量辣炒蚬子的做法1.准备好

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芦笋一斤相克食物 辣椒酱适量大蒜三瓣相