健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料丝瓜3条相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋黄1颗 糖粉30克黄油40克 低筋面粉50克 玉米淀粉60克鸡蛋饼干的做法

食材用料 蛋黄3个 蛋白4个 糖粉30克 玉米油30克 温水40克 糖粉50克面粉75克可可粉3克可可粉6克三色戚风的做法1.准备好所有材料2.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素面包：富含碳水化合物食材用料南瓜相克食物面包面粉奶油牛奶相克食物奶油南瓜浓汤的做

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料松子100克相克食物胡萝卜

食材用料 百页豆腐6块 老抽20克 片糖二片 生抽3汤匙姜5片相克食物 八角，桂皮，花椒，甘草片各少许料酒1汤匙香卤百页豆腐的做法1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉220克 全麦面粉30克 奶粉10克 细砂糖30克 盐3克 淡奶油95克 水

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老鸭半只山药500克相克食物 枣7—10个枸杞10粒相克

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料荠菜1000克相克食物香菇300克相克食物猪

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果1个相克食物糯米粉50g 水30g白砂糖10g相克食物酸奶适量相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一盘相克食

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料墨鱼2只相克食物韭菜一把相克

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料鸡腿菇260克相克食物 “李锦记”旧庄蚝油1勺 盐少许 老抽少许食用油适量

食材用料 肉馅100g面粉230g 葱花50g 豆腐乳10g油适量醋5g相克食物黑胡椒5g糖5g相克食物 辣椒油或老干妈依自己口味放酱香饼的做法

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪尾巴600克豆瓣酱适量相克食物 盐适量 耗油适量 熟白芝麻适量葱1根相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆70克相克食物薏米70克

食材用料 意面150克 咖喱粉适量洋葱小半个相克食物胡萝卜小半根相克食物 植物油适量 盐适量咖喱意面的做法1.准备所需食材2.洋葱

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条10

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 玉米面四碗 白面粉一

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼1只相克食物红枣3颗相克食物党参5克相克食物当归2克相克食物姜少许相克食物 盐