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耗油鸡腿菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:12:58 阅读：2819+ 来源：本站原创 作者：吴小莉

健康功效

鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

鸡腿菇260克相克食物	“李锦记”旧庄蚝油1勺
盐少许	老抽少许
食用油适量	葱1颗相克食物
姜1小块相克食物	青椒2个相克食物
蒜5辦相克食物

耗油鸡腿菇的做法

1.用了之后，才知道真的很好。
2.鸡腿菇、青椒、葱姜，洗干净。
3.今天买的鸡腿菇有一点大，一个剖成了四片。
4.青椒切片。
5.葱白和葱叶分开切。
6.姜切片蒜切碎。
7.炒锅中倒油，爆香姜片，葱白和蒜碎。
8.倒入鸡腿菇翻炒。
9.加一点点盐、老抽，翻炒均匀，再加入一勺蚝油
10.放入青椒片，再翻炒一分钟。
11.撒上葱花，关火装盘
12.成品图

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