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丝瓜炒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:19:03 阅读：4716+ 来源：本站原创 作者：张家辉

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

丝瓜3条相克食物	鹌鹑蛋26个（自己定）相克食物
盐2勺	鸡精1勺
十三香少许	芝麻油少许

丝瓜炒鹌鹑蛋的做法

1.丝瓜三条
2.斜着切丁
3.鹌鹑蛋
4.放不粘锅上面煎
5.煎好的鹌鹑蛋备用
6.热油锅炒丝瓜
7.放入煎好的鹌鹑蛋，再放入盐，鸡精，十三香，翻炒，放入几滴水，这样丝瓜的水也炒出来了，滴入芝麻油，就可以了
8.开始炒丝瓜没有水，滴入一点点水，丝瓜的水就炒出来了，可香了
9.再来一张

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