食材用料 冷冻酥皮1片 蓝莓果酱适量 低筋面粉适量 饮用水适量 细砂糖适量蓝莓派的做法1.将面粉洒在砧板上,并将退冰的冷冻酥皮两

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料藕一节相克食物胡萝卜半根相克食物油适量葱两根相克食

食材用料面粉1000克 酵母粉10克 食碱5克花生油适量 食盐20克 温开水500ml发面烙馍的做法1.把面粉倒入干净的盆中撒入酵母粉，边倒

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料 有机土豆6个 有机胡萝卜2个草菇1小盒相克食物西冷牛扒的做法1.超市买腌好的新西南进口

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料猪皮400克胡萝卜半根相克食物

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉 猪颈背肉一块生菜相克食物 开水油少许 李锦记叉烧酱叉烧肉卷饼的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 钢丝面牛肉相克

食材用料 青柠檬2个 雪碧1桶蜂蜜60克相克食物 冰块适量 薄荷叶少许美味冰柠檬的做法1.冰块用软硅胶模具，装满每个小盒，入冰箱冷

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 肉馅土豆相克食物红萝卜 盐料酒淀粉油胡椒粉白糖相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 馒头白糖相克食物 色拉油拔丝馒头的做法1.馒头切成5厘米的长条状、大小可自己

食材用料 全脂牛奶500ml白砂糖100g相克食物炼乳的做法1.牛奶倒入不锈钢锅中2.糖倒入牛奶中3.开大火，不停的搅拌，直至沸腾。4.当

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料菜花一个相克食物西红柿1一2个相克食物 木耳丝少许 盐十

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料银耳半个相克食物黑木耳一把相克食物芹菜

食材用料 海蛎适量 盐，味精，糖清炒海蛎的做法1.先把买好的海蛎放到开水里捞一下，因为这样就没有那么腥2.把捞好的海蛎盛出备用

食材用料 低筋粉120克黄油53克牛奶15克相克食物 糖霜30克 石榴夹心巧克力适量手指饼的做法1.准备食材！2.黄油软化，加入糖霜，牛

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