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法式焗蜗牛的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 16:14:15 阅读：7038+ 来源：本站原创 作者：王力宏

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
花生：健脾、化痰、润肺
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

洋葱1个相克食物	大蒜1小把相克食物
花生1小把相克食物	酸青瓜5条
粉丝1小碗相克食物	蜗牛6个
原味丘比沙拉酱4瓶	香甜味丘比沙拉酱1瓶
蜂蜜半瓶相克食物	飞鱼子适量

法式焗蜗牛的做法

1.用开水把粉丝泡软备用
2.把洋葱，大蒜，酸青瓜，花生，剁碎，花生要炸过
3.剁碎如图备用
4.准备所有的沙拉酱
5.把沙拉酱倒入盆中搅拌均匀
6.把剁好的洋葱，花生，大蒜，酸青瓜，放入盆中，倒入蜂蜜
7.搅拌均匀，备用
8.把蜗牛取出6个
9.把泡好的粉丝放人容器中在放上蜗牛
10.把调好的酱放入盖住蜗牛
11.放入烤箱烤10分钟，上火210度，下火190度
12.烤好放上飞鱼子完成

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