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海带烧土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:45:02 阅读：4505+ 来源：本站原创 作者：丁子高

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
土豆：和胃、解毒、消肿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海带200克相克食物	土豆2个相克食物
葱2根相克食物	姜一小块相克食物
红尖椒一个	小辣椒2个
蒜头3瓣相克食物	油适量
盐适量	鸡精适量
生抽一汤勺	料酒适量
白糖适量相克食物

海带烧土豆的做法

1.海带提前浸泡洗净，土豆削皮洗净
2.土豆切块
3.葱姜蒜，红尖椒各切好备用
4.净锅放适量油开小火，放入姜、蒜和小辣椒小炒
5.将海带、土豆和红尖椒一起倒入锅里翻炒
6.调入适量盐、鸡精、白糖、生抽和料酒，加入适量清水没过海带和土豆，盖上锅盖大火煮开再改中小火慢煮
7.待收汁撒些葱花即可出锅
8.成品图

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