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牛奶桃胶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:50:08 阅读：1200+ 来源：本站原创 作者：陈红

健康功效

牛奶：富含蛋白质
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

桃胶适量	牛奶3盒相克食物
银耳半朵相克食物	红枣6颗相克食物
枸杞若干相克食物

牛奶桃胶的做法

1.桃胶浸泡12小时，清理干净
2.开始煲时泡银耳，银耳蒂去掉，撕成小块待用
3.桃胶，红枣枸杞和水同时放锅里开始煲 20分钟左右，再把银耳和牛奶放进去一起再煲10分钟左右，这个过程煮开了调成中小火避免溢出来，加糖调味即可出锅

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