土豆烧五花肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

土豆烧五花肉的做法

• 1.将五花肉和去皮土豆切大小相近小块（土豆块入水中泡几分钟捞出滤干水分）姜拍扁，红椒蒜辨花椒粒八角桂皮陈皮粒备用

• 2.锅入油五成热，用中火炸土豆至八成熟捞出

• 3.第一次炸成这个样子的

• 4.开大火将油温加到八九成热，倒入土豆再次复炸，见金黄色快速捞出关火，就成这样子了

• 5.锅内留点底油入五花肉小火翻炒

• 6.出油后放入八角和桂皮

• 7.放姜块炒匀，待肉充分出油略变色捞出

• 8.如油较多取出部分，下花椒粒炒香捞出

• 9.入冰糖小火慢熬，见起泡变焦糖色

• 10.倒入肉快速翻炒，然后放料酒和少许酱油炒一会儿，倒入两杯开水

• 11.放入十三香和陈皮粒搅匀

• 12.大火烧开后，上锅盖小火慢烧

• 13.待肉酥软，加盐调味，然后倒入土豆和红椒蒜辨翻炒均匀，待土豆入味后关火

• 14.出锅装盘就Ok了